Terça à noite uma cliente chegou com a pele vermelha, ardendo. Perguntei o que tinha acontecido.
“Nada demais, só fiz minha rotina normal de limpeza.”
Pedi pra ela descrever essa “rotina normal”.
“Ah, uso aquele sabonete que limpa bem, sabe? Aquele que deixa a pele sequinha. Depois passo tônico com algodão, e às vezes faço uma esfoliação rápida porque minha pele é oleosa.”
Fiz uma cara. “Você faz isso todo dia?”
“Claro! De manhã e de noite.”
Gente, entendi na hora. Ela não tava limpando a pele. Tava destruindo.
O Dia Que Descobri Que Estava Agredindo Minha Pele
Vou confessar: eu fazia IGUALZINHO.
Tinha aquela ideia de que pele limpa era pele que “rangia”. Sabe? Aquela sensação de super limpo, quase ressecado.
Usava sabonete forte, esfregava bem, esfoliava umas 3 vezes por semana. Achava que tava arrasando no skincare.
Minha pele? Um desastre. Oleosa, com espinhas, sensível pra caramba.
Até que uma dermatologista olhou pra mim e disse: “Você tá destruindo sua barreira de proteção. Para de limpar tanto.”
Fiquei ofendida na hora. Tipo, eu era esteticista! Como assim eu tava limpando errado?
Mas ela explicou: barreira de proteção é tipo um muro que protege sua pele. Quando você limpa demais ou muito forte, derruba esse muro. Aí a pele fica vulnerável, ressecada, reativa.
Comecei a limpar menos e mais suave. Em duas semanas, minha pele mudou completamente.
O Mito da Pele “Limpa de Verdade”
Aqui vai uma verdade que a indústria não quer que você saiba: sua pele PRECISA de um pouquinho de oleosidade natural.
Quando você tira tudo, a pele entra em pânico e produz MAIS óleo ainda pra compensar.
É tipo arrancar todas as plantas do jardim achando que tá limpando. Não tá. Tá deixando o solo desprotegido.
Tive uma cliente com pele super oleosa. Ela lavava o rosto umas 5 vezes por dia com sabonete forte.
“Mas se eu não lavar, fica pior!”
Pedi pra ela testar: lavar só 2 vezes ao dia, com produto suave.
Primeira semana ficou oleosa? Ficou. Porque a pele ainda tava produzindo óleo demais por costume.
Segunda semana? Já melhorou.
Um mês depois? Pele balanceada, muito menos oleosa que antes.
Ela não acreditou. “Só porque lavei MENOS?”
Exato.
Sabonete Não é Tudo Igual
Outro choque que tive: sabonete comum não é pra rosto.
Aquele sabonete em barra, mesmo os “neutros”, têm pH muito alto. Desbalanceia a pele toda.
O pH ideal da pele é em torno de 5,5 (levemente ácido). Sabonete comum tem pH 9-10 (muito alcalino).
Quando você usa sabonete alcalino demais, bagunça todo o equilíbrio natural da pele. Resultado: ressecamento, oleosidade excessiva, sensibilidade.
Mudei pra gel de limpeza facial com pH balanceado. Diferença ABSURDA.
A pele continuava limpa, mas não ficava esticada, vermelha, desconfortável.
A Técnica Certa de Limpeza (Que Ninguém Ensina)
Vou te contar exatamente como faço e ensino:
De manhã:
- Só água morna (a não ser que você tenha usado algo muito oleoso na noite anterior)
- Ou um gel de limpeza bem suave, só pra refrescar
Por quê só água? Porque de manhã sua pele não tá suja. Tá só com os produtos da noite e um pouquinho de oleosidade natural. Não precisa esfregar com sabonete.
De noite:
- Primeiro: óleo de limpeza ou água micelar (se usou maquiagem ou protetor)
- Segundo: gel de limpeza suave
- Massageia delicadamente por uns 30 segundos
- Enxágua bem com água morna (não quente!)
Pronto. Isso é suficiente.
Nada de esfregar forte. Nada de esponja áspera. Nada de bucha. Só as mãos, movimento circular suave.
Dupla Limpeza: Quando Realmente Precisa
Essa moda da dupla limpeza… olha, não é pra todo mundo todo dia.
Dupla limpeza é: primeiro um produto oleoso (óleo ou água micelar) pra tirar maquiagem e protetor. Depois gel de limpeza pra limpar a pele de verdade.
Quando fazer? Quando você usou maquiagem pesada ou protetor solar muito denso.
Quando NÃO fazer? Todo dia se você não usa maquiagem. É limpeza demais, vai ressecar.
Eu mesma só faço dupla limpeza quando uso base. Nos dias que só uso protetor, só gel já resolve.
Esfoliação: O Erro Que Mais Vejo
Nossa, isso aqui é clássico.
“Ah, minha pele é oleosa, então esfolio todo dia.”
NÃO! Pelo amor!
Esfoliação é pra fazer NO MÁXIMO 2 vezes por semana. E olhe lá.
Se sua pele é sensível ou seca, 1 vez por semana já basta.
Por quê? Porque esfoliar é agredir a pele de propósito (controladamente). Se você faz todo dia, não dá tempo da pele se recuperar.
Tive uma cliente que esfoliava TODO DIA com aquelas esponjas ásperas. A pele dela tava com microlesões, vermelha, sensível demais.
Mandei parar completamente por 2 semanas. Depois voltar só 1 vez por semana, com esfoliante químico suave.
Resultado? Pele outra. Lisa, sem sensibilidade, sem vermelhidão.
Água Quente: O Vilão Que Ninguém Fala
Isso ninguém conta: água muito quente destrói a barreira de proteção da pele.
Eu adorava lavar o rosto no banho quente. Aquela sensação gostosa…
Mas minha pele ficava ressecada, vermelha, sensível.
Comecei a lavar com água morna ou até fria. No começo estranhei, mas me acostumei rápido.
A diferença na pele foi clara. Menos ressecamento, menos vermelhidão, mais confortável.
Principalmente de manhã, água fria acorda a pele, diminui inchaço, fecha os poros (temporariamente, mas ajuda).
Tônico: Você Provavelmente Tá Usando Errado
Outro mito: tônico com álcool pra “secar” espinha.
Gente, álcool resseca a pele, mas não trata espinha. Só piora o quadro.
Tônico bom é aquele que equilibra o pH da pele depois da limpeza e adiciona hidratação. Não o que “seca” ou “esfolia” todo dia.
Mudei de tônico adstringente (com álcool) pra tônico hidratante (com ácido hialurônico). Pele melhorou demais.
E outra: não precisa esfregar com algodão. Pode aplicar com as mãos, batendo levemente. Economiza produto e é mais suave.
O Que Fazer Quando Você Destruiu Sua Barreira
Se você fez tudo errado e agora tua pele tá sensível, vermelha, ardendo? Dá pra recuperar.
Pare tudo: Suspende ácidos, esfoliação, produtos ativos. Tudo.
Simplifique: Limpeza suavíssima + hidratante reparador + protetor solar. Só.
Dê tempo: Leva umas 3-4 semanas pra barreira se recuperar.
Parece pouco? Mas é suficiente.
Tive cliente que recuperou barreira destruída em um mês só voltando ao básico.
Minha Rotina de Limpeza Atual (Que Funciona)
Manhã:
- Água morna no rosto (sem produto)
- Ou gel de limpeza bem suave se a pele tiver muito oleosa
Noite:
- Óleo de limpeza se usei maquiagem
- Gel de limpeza suave
- Tônico hidratante
- Hidratante
Esfoliação:
- 1 vez por semana, com esfoliante químico suave (tipo ácido láctico)
Pronto. Nada de 10 etapas. Nada de esfregar até ficar vermelho. Nada de “limpeza profunda” todo dia.
E minha pele? Melhor do que já esteve.
O Que Ensino Pras Minhas Clientes
Hoje, quando alguém chega com pele sensível, primeira pergunta: “Como você limpa seu rosto?”
80% das vezes o problema tá aí.
Limpeza agressiva demais. Frequência excessiva. Produtos inadequados.
Ajusto a rotina de limpeza ANTES de adicionar qualquer tratamento.
Porque não adianta tratar uma pele cuja barreira tá destruída. É construir castelo na areia.
Aquela cliente do começo? Trocou o sabonete forte por gel suave. Parou de esfoliar todo dia. Começou a lavar com água morna.
Uma semana depois a vermelhidão já tinha diminuído.
Duas semanas, pele bem melhor.
Não foi produto caro. Foi parar de agredir.
Às vezes a melhor coisa que você pode fazer pela sua pele é fazer MENOS.